在熟睡中的人们，突然转为紧张恐惧，双目圆睁，面色通红，心搏加速，四肢乱动，甚至从床上坐起嚎啕大哭或者高声求救，片刻以后，复而自行入睡，翌晨不能回忆，若当时将之唤醒，他们可能追忆起方才正在噩梦之中，这种情况，称为梦魇，以儿童为多见，成人在疲劳，焦虑后偶尔也会发生，就梦魇本身而言，并非病态，只是在异相睡眠期做了恶梦。
有的人在睡眠中突然起床，穿衣着鞋，翻弄物品，或启门外出，多数人在数分钟后又能自行上床，重新入睡，事后不能回忆，若在重新上床前，将其唤醒，他们自己也不知道为何如此行动，这种情况称为梦游。
现已证实，梦游与一定的心理因素，如内疚，烦恼，神经紧张以及其他的情绪冲动有关，据报道美国有四百万梦游者。
梦游症在儿童中较常见，一般到成人随即减少，然而，如果成人经常梦游，那么应该求医诊治，有些癫痫患者往往存在梦游，自己不能回忆，可能会引起种种严重的不良后果，必要时可进行脑电图检查，明确诊断。
关于梦境的几大元素。
刚开始诠释梦境时，你可能觉得无从着手，慢慢来没关系，睡梦之时，我们是用图像在诉说故事，这种思考方式，似乎不容易被现实导向的清醒心灵所理解，因此，在揭露梦境的影像寓言之前，平常我们就要多留心清醒时思想与感受中的重要视觉图像，所以说，诠释的第一步是先要辨识梦中的主要元素，然后再用梦境面谈，请教做梦者问题，整合他对主要元素的描述，解析梦境意义。
大部分的梦境影像，不外乎以下五大类：。
一，场景。
梦境内容的发生场景在什么地方呢，地点可能是汽车里，教室，童年家乡，或是在久太空，法国阿尔卑斯山。
二，人物或动物。
什么人出现在梦中呢，所谓的梦中人还包括无以名之的生命体，你的过去，兄弟姊妹，玛丹娜，同事，小学时的爱哭女同学，到伊斯坦堡旅游见到的俊男，以及其他各式各样的动物。
三，物品。
梦中印象深刻的主要物品有哪些呢，手枪，飞机，红大衣，钢琴，跷跷板，钥匙，金币等等，都可能传达令你意想不到的讯息。
四，感受。
做梦的时候有没有酸甜苦辣的感受呢，请用文字说出你的情绪反应，例如：好奇，害怕，焦虑，悲伤，快乐，喘了一口气……。